Was ist Atemtherapie?

In der Therapie des Erfahrbaren Atems, die ich anbiete, geht es um das Wiederfinden der natürlichen Atmung, nicht um willentliche Beeinflussung durch Atemtechniken. Diese Therapie wurde von Ilse Middendorf (1910-2009) entwickelt, der wohl bekanntesten Atemspezialistin in Deutschland.

Der Erfahrbare Atem ist eine sanfte und zugleich wirksame Methode, die den Atem mit leichten Bewegungs -, Wahrnehmungs- und Stimmübungen anzusprechen sucht. Es gilt den eigenen Atemrhythmus zu entdecken und bewusst zu machen. Die individuelle Atmung kann so mehr Kraft, Substanz und Tiefe gewinnen. 

Wirkung und Therapie

Die Atmung beschränkt sich nicht nur auf die Lungen, sondern Atembewegung ist im ganzen Körper, besonders in den Organen, zu spüren. Auch der Kopf wird ständig erfrischt. Eine gute Atmung verbessert die Gesundheit. Wenn mehr Luft in den Körper gelangt, ist es klar, dass sich auch die Stimmung aufhellt. Bisher verdrängte Bereiche der Psyche können auf sanfte Art ins Bewusstsein gelangen. Atem unterstützt allgemein die Persönlichkeitsentwicklung. Die Therapie ist bei Ängsten, insbesondere Panikattacken, hilfreich. Asthma kann gelindert werden. Vor allem im Alltag wird der Atem als große Unterstützung erfahren.